こんにちは! 代表の平川です。最近、セロトニンの言葉を耳にすることが有りますよね。この言葉、ご存知でしょうか? セロトニンは、幸せホルモンのことですよね🤗 セロトニンが少なくなると、ストレスやイライラが溜まり、健康を害するようになるみたいですね😔 セロトニンを活発化させるには、適度な運動が良いみたいですよ! お日様☀の下で、30分程度ウォーキングする等々。また、お日様の光も身体に良いみたいですね😊 但し、朝だと9時迄、夕方は4時以降でないと紫外線ダメージで逆効果みたいです😖 私の場合、朝、仕事前にウォーキングしてます! この時期は緑も清々しいですしね! 皆様も試されてみては如何ですか? 気持ち良いですよ!😁
